일본 여행 갔다오면 동전들 되게 많이 생기게 되는데 차후에도 일본여행을 갈 계획이면 상관없는데 갈일이 없거나 돈이 필요하신분은 환전 하고 싶은데..... 은행에서는 지폐는 환전해주는데 동전은 잘 안해준다는 말이 있어서 알아보던중.... 포켓체인지라는걸 알게 되었어요ㅋ 출국하기전 폭풍검색 해봤는데 자세히 나온거 없어서 불안했는데 직접 가서 해보니 언어로 한국어도 있고 하는법도 간단해요^^
(동전 주로 처리하는법 1.후쿠오카면세점 처리 2.포켓체인지 이용 3.다음번에 사용)
위치 후쿠오카 국제공항 입국장 나오면 왼쪽 벽에 기계들 많은데 거기 있어요
일단 저는 티머니로 환전했어요 티머니 이용한 이유는 1. 다른거는 1.000원,5.000원등 단위로 환전되고 나머지는 기부 된다는 문구 때문에 선택 2.티머니는 원화로 1원 단위로 환전가능^^ 3.문상 잘안쓰고,티몬 잘이용안함
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 절차(갤럭시s8+기준) 1.모바일티머니앱을 깐다 간단하게 가입후 선불형식으로 설정 (전 이전까지 티머니 한번도 안써봤어요^^) 2.포켓체인지 가서 언어:한국어로 바꾼뒤 티머니로 전환 누르기 3.동전투입 4.영수증 발급
ㅡ대구공항ㅡ 공항내 주차장 비쌈, 공항근처 공영주차장 자리 없음,유료주차장 키 맡겨야되서 찝찝함 건물옆에 주차~ 2시간전부터~50분전까지 티켓수령과 수하물 접수 가능 티켓받고 수하물 부치고 여유있게 수속하기 바구니에 기내수하물이랑 소지품 다넣고 X레이 지나가기 여권찍고 지문인식후 면세점 구경 및 탑승하기
ㅡ후쿠오카 비행기내ㅡ 서류 나눠주면서 세관 제출하는거 작성하게함. 호텔이름과 주소, 타고 온 항공편 작성하기 볼펜 없으면 승무원한테 달라고 하면됨
ㅡ후쿠오카 공항에서 하카타역ㅡ 공항내린곳은 국제선이여서 무료셔틀버스(위아래 다른색깔) 타고 국내선으로 이동하기>지하철로 하카타역으로 이동
ㅡ볼거리 후기ㅡ 캐널시티: 큰 복합쇼핑몰임, 분수쇼 잠깐 볼만함, 식당가,오락실,옷가게등 다양하게 있음
나카스포장마차거리:강가 옆에 포장마차 줄서있음,비싸다고 해서 안먹음
돈키호테 나카스점:그냥 이것저것 파는 가게 1층에 18세이상 해놓고 한쪽에서 성인dvd팜,볼만함 2층에 각종 물건들 팜
파르코,이와타야 백화점:그냥백화점,꼼데 입구 몰라서 안감
다자이후: 덴진,하카타등 더이상 시내에서 볼게 없어서 어쩔수 없이 갔음. 지하철2일패스권 샀는데 이걸로는 못가서 따로 표 구입함 가는게 좀복잡함(한번 갔다오거나 구글맵있으면 가능할듯) 처음에 텐진에 있는 "니시데스후쿠오카" 역에서 출발(텐진역아님) 직행은 주로 오전에만 있음 우리는오후에 갔기때문에 환승함(환승은 내려서 올라가면 출구 있는데 다자이후 방면에서 타면됨, 티켓 찍거나 개출구통과 그런게 아님) "니시테츠 후츠카이치역"환승 하고 거기서 다자이후에서 내리기 3~40분정도 걸림 궁?같은거 있고 기념품 파는가게 줄지어 서있고 일본식 집들이 좀 있음 .그나마 사진 찍을때가 좀 있는정도?? 스타벅스도 있음
ㅡ텐진지하상가ㅡ 동성로 지하상가인데 어둡게 꾸민 느낌??
ㅡ후쿠오카 타워,모모치 해변, 마리존ㅡ 니시진역에서 내려 니시진 돈키호테점 쪽으로 해서 가면 도보로 15분~20분정도 도착 한국인들 많음,바다 있음, 밤에 마을같은데 불들어옴, 마을에 들어가지는 못하게 잠가놓음ㅠ
과민성 대장 증후군은 장관의 기질적 이상 없이 만성적인 복통 또는 복부 불편감, 배변 장애를 동반하는 기능성 장 질환이다.
(출처:네이버 지식백과)
과민성 대장 증후군 증상
소화기 증상을 주소로 방문하는 환자의 28%가 과민성 장증후군으로 진단될 만큼 흔한 질환으로, 증상으로는 주로 배변 장애, 복통, 복부팽만감, 대변 내 점액 등이 있으며 소화기 증상 이외에도 두통, 월경불순, 배뇨장애, 심계항진, 불안, 초조, 우울 등이 잘 동반된다. 이러한 증상은 특정 음식 섭취나 스트레스에 의해 악화되는 경향을 보인다.
[출처:네이버 지식백과]
검색해보면 이런 글을 볼 수 있어요
쉽게 말하자면 배에 가스 차고 꾸르르 소리나고/ 화장실 큰일을 자주 보고싶은데 막상 화장실가서 볼일 볼려고 하면 안나오거나 소량으로 나와서 생활에 불편을 주는 질환이에요
제가 겪은 증상과 상황들은.....
학교에 가서 앉아 있으면 배에 가스가 차고 그래서 그 상태에서 꾸르륵 소리 나고
화장실 가서 볼일을 보고 난뒤에도 배가 수시로 아파서 집중도 못하고 괜히 친구들이 신경 쓰여서 자꾸 눈치 보게 되었어요. 신기하게 집에 가서는 멀쩡하고 학교 수업시간에만 그러니깐 더 짜증이 나더라고요!!!!
크게 스트레스 받지 않았는데 성격이 좀 소극적이고 고3에 스트레스가 저도 모르게 심리적으로 작용 한거 같아요!
그래서 큰병원 응급실 가서 진료 받아 보니깐 과민성 대장 증후군이라고 하고 스트레스 때문이라고 하고 약만 처방해주고 끝이네요 약 먹어도 효과 1도 없었어요 진짜 도움 안되서 큰병원 믿음이 없어져서 한의원에서 진료를 받고
한약 1개월분과 환??같은것도 같이 처방받고 먹었는데 이것도 크게 효과는 없고 거금만 날린거 같아서 속상했어요
그래서 스스로 급식 나와도 최대한 기름지고 튀긴거는 안먹고 밥이랑 김,반찬 위주로 식사하고 소량만 먹었어요
그리고 등교하기전에 최대한 볼일을 시원하게 보고 등교 하니깐 조금 나아졌는데 가끔 가스는 차고 체중도 10kg정도 빠진 상태로 수능도 치고 대학도 입학했어요 그다음 군대를 갔는데 군대 가니 진짜로 멀쩡해졌네요 ^^ 아무래도 몸과 마음이 편하고 조용한 분위기,주변 신경 안써도 되서 좋아진거 같아요
(병원약,한의원약, 유산균 다 먹어봤는데 크게 효과 없었어요 ㅠ)
과민성 대장 증후군 치료법
1.진짜로 스트레스가 영향이 크다(소극적이고 주변 눈치를 많이 볼 수로 많이 겪음)
조용한 환경이나 옆친구 신경 쓰이거나, 학업이든 업무든 스트레스를 받으면 심해져요. 일단 마음을 편안하게 먹고 최대한 신경을 쓰지마세요
제일 좋은거는 고3이면 고3이 끝나면 거의 다 완치 되는 질환인거 같아요^^
2.튀기고 기름진 음식,밀가루 음식,유제품 ,유산균 멀리하기
튀김,치킨,밀가루 음식,과자 등은 배가 예민한 상태에서 먹으면 급속도로 더 안 좋아져요 그러니깐 등교하거나 출근할때는 멀리 해주세요 먹고싶으면 쉴때 먹기!!! . 평소에는 밥과 담백한 고기,채소음식 섭취하기 저절로 살도 빠져요~
3.물 멀리하기
이거는 배가 꼬르륵 거리는걸 좀 줄여주는데 물을 먹으면 소화가 잘되서 배가 고파져서 꼬르륵 소리 나거든요
그러니깐 배에 소리나는거 민감하신분은 하교 하거나 퇴근해서 섭취하는거 추천해요~
배가 고파서 꼬르륵 거리는거는 배에 부담이 덜되는 과일이나 밥종류를 조금씩 자주 먹어주면 좋아요
알바 하자니 지금 대학생들 방학시즌이여서 자리도 없고 여행도 잡혀 있어서 알바구하기가 하늘에 별따기
만큼 어려워서 혹시 지금 내가 참여할수 있는 정부사업이 있을까...검색하던중에 대구시 청년수당사업을 알게 되었어요
처음에는 길고 돈 많이 받는 사업에 참여하고 싶었는데 신청기간이 지난것도 있고 여행과 겹쳐서 포기해야 되는 사업들이 많았어요.. 대구시 청년수당은 대구 거주중인 청년들이 참여 할 수 있는 사업이여서 다른시에 거주중이면 참여가 힘듭니다. 거주하는 시에 유사한 사업이 있는지 확인 해보세요.
어떤 사업인지 간략하게 소개하고 자세한거는 홈페이지에 들어가서 확인 하시면 이해 가능해요~
전달 근로소득이 90만원 미만이고 대구시 거주 만19세~34세 남녀,본인과 부모,배우자의 소득도 자격에 맞아야되요
소득은 건강보험료표를 확인 하시면 되요
상담연결형은 한번만 참여 할 수 있어요.
홈페이지에 절차와 참여방법들이 소개 되어있고 더 궁금하신분은 공지사항에 들어가면 자세히 알 수 있어요
만약 6월에 신청해서 7월에 방문해서 참여하면
다음달인 8월 15일에 수당적격 여부 통보 되고
온라인으로 협약동의와 설문참여 하고 은행에서 카드 발급신청하고
9/1일부터 카드 사용할 수 있네요 (유효기간 4개월 주의하세요)
필요한 서류 및 발급절차
졸업증명서와 국민건강보험 ,가족관계증명서 등등 필요한데
저는 대부분 무인민원발급기 이용해서 제출했어요. 진짜 서류 준비할때 너무 많고 복잡해서 포기하고 싶었는데
마지막으로 해보자고 마음먹고 준비하고 신청 했어요. 서류 준비할때 많이 힘들 수 있어요.
상담연결형 참여 후기
구)만경관 근처에 위치해 있어서 근처에서 커피 한잔 먹고 9층에 있는 청년센터 방문 했어요
입구에서 신분증과 이름 말하면 확인후 잠시 앉아서 기다리면 되요 인테리어가 최근에 완성되어서 되게 깨끗해요
과자랑 차 마시고 있으면 담당자분이 오셔서 상담하면 되요
방에 들어가서 1대1로 상담을 진행하고 상담내용은 상담연결형 신청할때 밑에 궁금한점 쓴거 위주로 상담사분이 조사한걸 알려주고 궁금한거 물어보는 형식으로 진행되는데 생각보다 꼼꼼하게 알려주시고 신경 써 주셔서 신청하기를 잘했다고 생각했어요 시간은 궁금한게 없으면 더 빨리 끝날수도 있는데 1시간정도 잡으면 되고 상담 다되면 이제 남은 절차 안내해주시면 상담이 마무리되요